Comment les multivitamines affectent-elles la fonction cognitive ?
Comment les multivitamines affectent-elles la fonction cognitive ?
Les multivitamines contenant des vitamines B, de la vitamine D et des antioxydants ont été associées à une amélioration de la fonction cognitive et de la mémoire. Les vitamines B, en particulier B6, B12 et folate, jouent un rôle essentiel dans la santé du cerveau en soutenant la production de neurotransmetteurs et en réduisant les niveaux d'homocystéine, associés au déclin cognitif (Smith & Refsum, 2016).
De plus, les antioxydants comme la vitamine E protègent le cerveau du stress oxydatif, qui peut contribuer au vieillissement cognitif et aux maladies neurodégénératives (Morris et al., 2002). Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour confirmer les effets à long terme des multivitamines sur la santé cognitive, elles peuvent jouer un rôle dans le maintien des fonctions cérébrales, en particulier chez les personnes souffrant de carences nutritionnelles.