Upptäck fördelarna med upplösbara vitamin-tillskottsremsor så kallade dissolving vitamin remsor (SE)

Kan jag ta vitaminer till frukost?

Kan jag ta vitaminer till frukost? Ja, att ta vitaminer till frukost kan förbättra absorptionen och minimera potentiellt magbesvär. För fettlösliga vitaminer som vitamin D och vitamin E, kan intag...

Kan jag ta vitaminer till frukost?

Kan jag ta vitaminer till frukost? Ja, att ta vitaminer till frukost kan förbättra absorptionen och minimera potentiellt magbesvär. För fettlösliga vitaminer som vitamin D och vitamin E, kan intag...

Hur påverkar vitaminer hormonbalans och reprodu...

Hur påverkar vitaminer hormonbalans och reproduktiv hälsa? Vitaminer påverkar hormonbalansen och reproduktiv hälsa avsevärt. D-vitamin är kopplat till reproduktionshormonreglering (Human Reproduction Update, 2017). Vitamin B6 hjälper till vid produktionen av...

Hur påverkar vitaminer hormonbalans och reprodu...

Hur påverkar vitaminer hormonbalans och reproduktiv hälsa? Vitaminer påverkar hormonbalansen och reproduktiv hälsa avsevärt. D-vitamin är kopplat till reproduktionshormonreglering (Human Reproduction Update, 2017). Vitamin B6 hjälper till vid produktionen av...

UK Recommended NRVs - Vitamins and Minerals

Recommended NRVs for the UK

Here are recommended Nutrient Reference Values (NRVs) for the UK, covering both vitamins and minerals.

Water-Soluble Vitamins

Vitamin NRV
Vitamin B1 (Thiamine) 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin) 16 mg
Vitamin B5 (Pantothenic Acid) 6 mg
Vitamin B6 (Pyridoxine) 1.4 mg
Vitamin B7 (Biotin) 50 µg
Vitamin B9 (Folic Acid) 200 µg
Vitamin B12 (Cobalamin) 2.5 µg
Vitamin C (Ascorbic Acid) 80 mg

Fat-Soluble Vitamins

Vitamin NRV
Vitamin A (Retinol) 800 µg
Vitamin D (Cholecalciferol) 5 µg
Vitamin E (Tocopherol) 12 mg
Vitamin K (Phylloquinone) 75 µg

Minerals

Mineral NRV
Calcium 800 mg
Chloride 800 mg
Copper 1 mg
Fluoride 3.5 mg
Iodine 150 µg
Iron 14 mg
Magnesium 375 mg
Manganese 2 mg
Molybdenum 50 µg
Phosphorus 700 mg
Potassium 2000 mg
Selenium 55 µg
Sodium 2.4 g
Zinc 10 mg
Chromium 40 µg
Boron NRV not assigned by EU
Silicon NRV not assigned by EU
Vanadium NRV not assigned by EU
Nickel NRV not assigned by EU
Cobalt NRV not assigned by EU