Loading...

Вітамін В2, або рибофлавін, може бути корисним для жінок, які мають справу з різними захворюваннями шкіри, особливо якщо приймати його в дозі 1,3 мг на день. Ця важлива поживна речовина відіграє кілька ролей, які сприяють здоров’ю шкіри, що робить його цінним компонентом у лікуванні проблем шкіри. Однією з основних переваг вітаміну B2 є його роль у підтримці здорової шкіри завдяки антиоксидантним властивостям. Борючись із окислювальним стресом, викликаним вільними радикалами, вітамін B2 допомагає захистити клітини шкіри від пошкоджень, які можуть призвести до передчасного старіння та різних захворювань шкіри. Цей антиоксидантний ефект особливо важливий для жінок, які стурбовані ознаками старіння або пошкодженням навколишнього середовища (NIH, 2020). Вітамін B2 також сприяє метаболізму жирів, білків і вуглеводів, забезпечуючи шкірі достатню кількість енергії та поживних речовин для відновлення та регенерації. Здорова шкіра потребує постійного надходження поживних речовин для підтримки її бар’єрної функції та сприяння загоєнню, особливо при таких захворюваннях, як акне або дерматит. Достатній рівень рибофлавіну може допомогти підтримати природні процеси загоєння шкіри. Крім того, вітамін B2 відіграє важливу роль у синтезі колагену, білка, який забезпечує структуру та еластичність шкіри. Підтримуючи вироблення колагену, вітамін B2 може допомогти підвищити пружність і еластичність шкіри, зменшуючи появу тонких ліній і зморшок. Це особливо корисно для жінок, які прагнуть зберегти молодість здорової шкіри. Дефіцит вітаміну B2 може призвести до таких проблем зі шкірою, як тріщини або виразки навколо рота, дерматит та інші запальні захворювання шкіри.