Loading...
Так, жінки можуть приймати вітамін D3 (Vitashine™) у дозі 10 мкг для кращого настрою. Дослідження показують, що достатній рівень вітаміну D пов’язаний із покращенням психічного здоров’я та регуляцією настрою. Вітамін D відіграє важливу роль у виробленні серотоніну, нейромедіатора, який сприяє відчуттю благополуччя та щастя.
Дослідження, опубліковане в Psychosomatic Medicine, показало, що люди з низьким рівнем вітаміну D частіше відчувають симптоми депресії. Доведено, що прийом вітаміну D3 полегшує ці симптоми, особливо у жінок, які піддаються ризику розладів настрою через гормональні коливання.
Крім того, дефіцит вітаміну D частіше зустрічається у жінок, особливо в зимові місяці, коли перебування сонячного світла обмежене. Таким чином, добавки можуть бути корисною стратегією для покращення настрою та загального психічного здоров’я.
Підсумовуючи, прийом вітаміну D3 (Vitashine™) у дозі 10 мкг може підтримувати жіночий настрій і психічне здоров’я, що робить його цінним доповненням до оздоровчого режиму.