Quelles vitamines favorisent le tonus musculaire et l’endurance ?
Les vitamines peuvent-elles aider dans les affections liées aux hormones ?
Oui, les vitamines peuvent jouer un rôle essentiel dans la gestion des affections liées aux hormones en soutenant la production et l’équilibre hormonaux.
Vitamine D : Agit comme précurseur des hormones et aide à réguler la production d’hormones telles que l’insuline et les œstrogènes. Ceci est particulièrement important dans des conditions telles que le SOPK (syndrome des ovaires polykystiques) et les troubles de la thyroïde.
Vitamine B6 : Aide à la production de neurotransmetteurs et d'hormones telles que la sérotonine et la dopamine, qui participent à la régulation de l'humeur et à la réponse au stress. La B6 est particulièrement bénéfique dans la gestion du SPM (syndrome prémenstruel) et d’autres affections liées aux menstruations.
Vitamine E : connue pour soulager les symptômes d'affections liées aux hormones comme la ménopause en réduisant le stress oxydatif et en favorisant l'équilibre des niveaux d'œstrogènes.