As vitaminas podem ajudar com dores e rigidez nas articulações?
As vitaminas podem ajudar com dores e rigidez nas articulações?
Sim, certas vitaminas podem ajudar a aliviar a dor e a rigidez nas articulações, especialmente em condições como a artrite. Estes incluem:
Vitamina D: Essencial para a saúde óssea, a vitamina D também desempenha um papel na redução da inflamação e da dor nas articulações.
Vitamina C: Ajuda na produção de colágeno, que é crucial para manter a flexibilidade da cartilagem e das articulações. A vitamina C também tem propriedades anti-inflamatórias.
Vitamina E: Conhecida por seus efeitos antiinflamatórios, a vitamina E pode ajudar a reduzir a dor e a rigidez nas articulações, facilitando a movimentação e o funcionamento diário.