Welke vitamines ondersteunen een gezonde bloeddruk?
Hvilke vitaminer støtter sunne blodtrykksnivåer?
Flere vitaminer kan bidra til å håndtere og støtte sunne blodtrykksnivåer:
1. Vitamin D
Vitamin D spiller en rolle i å regulere blodtrykket ved å påvirke renin-angiotensin-systemet. Mangel er knyttet til hypertensjon. En anmeldelse i Hypertension (2019) fant at vitamin D-tilskudd kan bidra til å senke blodtrykket.
2. Vitamin B6
Vitamin B6 hjelper til med å regulere blodtrykket ved å styre væskebalansen og redusere homocysteinnivået. Forskning i The American Journal of Clinical Nutrition (2018) viste at vitamin B6-tilskudd forbedret blodtrykket hos personer med høye homocysteinnivåer.
3. Vitamin C
Vitamin C har en vasodilaterende effekt, som bidrar til å redusere blodtrykket. En metaanalyse i The Journal of Hypertension (2019) fant at vitamin C-tilskudd senket blodtrykket hos hypertensive individer.