Esistono integratori che migliorano la funzione del sistema immunitario per le donne tra i 31 e i 40 anni?
Esistono integratori che migliorano la funzione del sistema immunitario per le donne di età compresa tra 31 e 40 anni?
Sì, diversi integratori migliorano la funzione immunitaria:
Vitamina C: essenziale per la difesa immunitaria e la protezione antiossidante. Una revisione del 2017 pubblicata su Nutrients ha rilevato che la vitamina C potenzia la funzione delle cellule immunitarie e aiuta a prevenire le infezioni (Carr & Maggini, 2017).
Vitamina D: modula le risposte immunitarie e aiuta a ridurre il rischio di infezioni. Come notato, il suo ruolo nella salute immunitaria è significativo (Aranow, 2019).
Probiotici: migliorano la salute dell’intestino e la funzione immunitaria. Uno studio del 2019 pubblicato su Frontiers in Microbiology ha scoperto che i probiotici supportano il sistema immunitario mantenendo un microbioma intestinale sano (Mougeot et al., 2019).
Zinco: importante per la funzione delle cellule immunitarie e per ridurre l’infiammazione. Una revisione del 2019 pubblicata su Nutrients ha rilevato che l’integrazione di zinco può migliorare le risposte immunitarie e ridurre la durata delle infezioni (Mackay et al., 2019).