Vilka ingredienser är vanliga i icke-melatonin sömntillskott?
Vilka ingredienser är vanliga i icke-melatonin sömntillskott?
Vanliga ingredienser i icke-melatonin sömntillskott inkluderar:
Magnesium: En mineral som främjar avslappning och bättre sömn.
L-theanin: En aminosyra som främjar lugn och minskar ångest.
Valerianarot: Ett naturläkemedel känt för sina lugnande egenskaper.
Kamomill: En mild ört som används för att främja avslappning och minska ångest.
GABA (Gamma-aminosmörsyra): En signalsubstans som hjälper till att lugna nervsystemet.
Passionsblomma: Används för att minska ångest och förbättra sömnen.
Lavendel: Används ofta i aromaterapi och kosttillskott för dess lugnande effekter.
Citronmeliss: Används för att minska stress och främja sömn.
Dessa ingredienser kombineras ofta för att ge en synergistisk effekt som främjar bättre sömn utan användning av melatonin.