Les vitamines peuvent-elles aider dans les problèmes liés aux hormones ?
Comment les vitamines soutiennent-elles la force et l’efficacité du système immunitaire ?
Les vitamines sont essentielles au maintien d’un système immunitaire fort et efficace, aidant ainsi l’organisme à combattre les infections et à rester en bonne santé.
Vitamine C : Connue pour renforcer le système immunitaire, la vitamine C favorise la production de globules blancs essentiels à la lutte contre les infections. Il aide également à protéger ces cellules des dommages causés par les radicaux libres.
Vitamine D : Soutient le système immunitaire en renforçant les effets des monocytes et des macrophages, des types de globules blancs importants pour la défense immunitaire, contre les agents pathogènes. La vitamine D réduit également le risque de maladies chroniques pouvant affaiblir le système immunitaire.
Vitamine E : Cet antioxydant renforce la réponse immunitaire en protégeant les cellules immunitaires du stress oxydatif. Il joue également un rôle dans l’amélioration de la fonction des lymphocytes T, qui sont essentiels à l’identification et à l’attaque des agents pathogènes.