Hur stödjer vitaminer immunsystemets styrka och effektivitet?
Hur stödjer vitaminer immunsystemets styrka och effektivitet?
Vitaminer är avgörande för att upprätthålla ett starkt och effektivt immunsystem, hjälpa kroppen att bekämpa infektioner och hålla sig frisk.
Vitamin C: Vitamin C är känt för att stärka immunförsvaret och främjar produktionen av vita blodkroppar som är nödvändiga för att bekämpa infektioner. Det hjälper också till att skydda dessa celler från skador orsakade av fria radikaler.
Vitamin D: Stödjer immunförsvaret genom att förstärka de patogenbekämpande effekterna av monocyter och makrofager, typer av vita blodkroppar som är viktiga för immunförsvaret. D-vitamin minskar också risken för kroniska sjukdomar som kan försvaga immunförsvaret.
Vitamin E: Denna antioxidant ökar immunsvaret genom att skydda immunceller från oxidativ stress. Det spelar också en roll för att förbättra funktionen hos T-celler, som är avgörande för att identifiera och attackera patogener.