Kan multivitaminer hjälpa till med hudens hälsa?
Kan multivitaminer hjälpa till med hudens hälsa?
Ja, multivitaminer kan hjälpa till med hudens hälsa genom att tillhandahålla viktiga näringsämnen som stödjer hudcellsregenerering, reparation och skydd. Vitaminer som A, C, E och zink spelar viktiga roller för hudens hälsa. Vitamin A stöder cellomsättningen och förhindrar torr hud, vitamin C är avgörande för kollagenproduktionen, vilket håller huden fast och ungdomlig, och vitamin E fungerar som en antioxidant som skyddar huden från UV-skador (Pullar et al., 2017).
Multivitaminer som innehåller dessa näringsämnen kan hjälpa till att bibehålla frisk hud, minska tecken på åldrande och främja läkning. Det är dock viktigt att notera att aktuella hudvårdsprodukter och en hälsosam kost rik på frukt och grönsaker också är nyckelkomponenter för god hudhälsa.