Les vitamines peuvent-elles aider en cas d'irrégularités menstruelles ?
Comment les vitamines favorisent-elles l’hydratation et l’élasticité de la peau ?
Une hydratation et une élasticité saines de la peau sont essentielles au maintien d’une apparence jeune et d’une peau en bonne santé globale. Certaines vitamines sont particulièrement efficaces pour soutenir ces aspects de la santé de la peau.
1. Vitamine C : stimuler la production de collagène
La vitamine C est cruciale pour la synthèse du collagène, une protéine qui apporte structure et élasticité à la peau. Il possède également des propriétés antioxydantes qui protègent la peau des dommages oxydatifs et des facteurs de stress environnementaux.
Une recherche publiée dans The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology (2019) a révélé qu'une supplémentation en vitamine C améliore l'hydratation de la peau, réduit les rides et améliore la texture globale de la peau en stimulant la production de collagène.