A multivitamin segíthet a fogyásban?
A multivitamin segíthet a fogyásban?
A multivitaminok önmagukban valószínűleg nem okoznak fogyást, de támogathatják általános egészségi állapotát a fogyás során. A megfelelő táplálkozás elengedhetetlen az energiaszinthez, az anyagcsere működéséhez és az izmok megőrzéséhez a fogyás során. Például a B-vitaminok hiánya fáradtságot és lomhaságot okozhat, ami megnehezíti az aktív tartást és a fogyást (Kennedy, 2016).
Ezenkívül bizonyos tápanyagokat, például a D-vitamint és a kalciumot összefüggésbe hozták a testsúlyszabályozással, mivel szerepet játszanak a zsíranyagcserében és az izomműködésben (Zemel et al., 2000). A multivitaminokat azonban nem fogyókúrás kiegészítőnek kell tekinteni, hanem olyan eszköznek, amely biztosítja, hogy az egészséges táplálkozás és edzésterv betartása mellett kielégítse táplálkozási igényeit.