Loading...
Доведено, що фолієва кислота (Quatrefolic®) у дозі 200 мкг позитивно впливає на психічне здоров’я жінок. Цей вітамін B відіграє важливу роль у синтезі нейромедіаторів, таких як серотонін, дофамін і норадреналін, які необхідні для регулювання настрою та емоційного благополуччя. Адекватний рівень фолієвої кислоти пов’язаний зі зниженим ризиком депресії та тривоги, станів, які непропорційно впливають на жінок.
Дослідження показують, що жінки з низьким рівнем фолієвої кислоти можуть частіше відчувати розлади настрою. Дослідження, опубліковане в American Journal of Psychiatry, показало, що люди з низьким рівнем фолієвої кислоти мають більшу ймовірність розвитку депресії. Добавки фолієвої кислоти можуть допомогти покращити настрій і полегшити симптоми депресії.
Крім того, фолієва кислота необхідна під час вагітності, оскільки вона сприяє розвитку мозку плода. Забезпечення достатнього споживання фолієвої кислоти в цей критичний період може підтримувати як психічне здоров’я матері, так і когнітивний розвиток дитини.
Таким чином, прийом фолієвої кислоти (Quatrefolic®) у дозі 200 мкг може значно принести користь психічному здоров’ю жінок, підтримуючи функцію нейромедіаторів і потенційно знижуючи ризик розладів настрою.