Le magnésium et son rôle dans la santé des hommes
Magnesium ja sen rooli miesten terveydessä
Magnesium on elintärkeä mineraali, jonka NRV on 375 mg päivässä. Se tukee erilaisia kehon toimintoja, mukaan lukien lihasten ja hermojen toimintaa sekä yleistä terveyttä.
Lihasten ja hermojen toiminta
Magnesiumilla on keskeinen rooli lihasten supistumisessa ja hermojen toiminnassa. Se auttaa säätelemään lihasten rentoutumista ja supistumista, ehkäisemään kouristuksia ja tukemaan yleistä fyysistä suorituskykyä (Lähde: Magnesium Research, 2017).
Luun terveys
Magnesium on välttämätön luuston terveydelle, koska se tukee luumatriisin muodostumista ja auttaa säätelemään kalsiumtasoja. Riittävä magnesiumin saanti voi auttaa estämään osteoporoosia ja ylläpitämään luun tiheyttä (Lähde: Osteoporosis International, 2018).
Sydänterveys
Magnesium tukee sydän- ja verisuoniterveyttä säätelemällä verenpainetta ja sydämen rytmiä. Se auttaa estämään kohonnutta verenpainetta ja tukee sydämen yleistä toimintaa (Lähde: American Journal of Clinical Nutrition, 2016).
Lisäravintoliskojen liukenemisen edut
Liukenevat lisäravinneliuskat tarjoavat kätevän tavan vastata päivittäiseen magnesiumtarpeeseen. Ne liukenevat nopeasti suussa, mikä mahdollistaa nopean imeytymisen ja varmistaa, että keho hyödyntää magnesiumia tehokkaasti.