Puis-je prendre des multivitamines avec d’autres suppléments ?
Puis-je prendre des multivitamines avec d’autres suppléments ?
Oui, dans la plupart des cas, vous pouvez prendre des multivitamines avec d’autres suppléments, mais il est important de vous assurer que vous ne dépassez pas les doses recommandées d’un nutriment particulier. Par exemple, si vous prenez déjà un supplément de calcium, assurez-vous que la multivitamine ne contient pas une quantité excessive de calcium, car une trop grande quantité de calcium peut entraîner des calculs rénaux ou interférer avec l'absorption d'autres minéraux comme le magnésium et le zinc.
Certains nutriments agissent en synergie, comme la vitamine D et le calcium, qui contribuent ensemble à la santé des os. Cependant, d’autres peuvent entrer en compétition pour l’absorption, comme le calcium et le fer. Consulter un professionnel de la santé ou un diététiste peut vous aider à éviter les déséquilibres nutritionnels et les interactions entre les suppléments.