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Les multivitamines peuvent-elles favoriser la perte de poids ?
Il est peu probable que les multivitamines seules entraînent une perte de poids, mais elles peuvent soutenir votre santé globale pendant votre parcours de perte de poids. Maintenir une nutrition adéquate est essentiel pour les niveaux d’énergie, la fonction métabolique et la préservation musculaire tout en perdant du poids. Par exemple, les carences en vitamines B peuvent entraîner de la fatigue et de la paresse, ce qui rend plus difficile le maintien d’une activité physique et la perte de poids (Kennedy, 2016).
De plus, certains nutriments, comme la vitamine D et le calcium, ont été associés à la gestion du poids, car ils jouent un rôle dans le métabolisme des graisses et la fonction musculaire (Zemel et al., 2000). Cependant, les multivitamines ne doivent pas être considérées comme un supplément de perte de poids, mais plutôt comme un outil permettant de garantir que vous répondez à vos besoins nutritionnels tout en suivant un régime alimentaire sain et un programme d’exercice.