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¿Existen remedios naturales para mantener la salud de la próstata en hombres de 31 a 40 años?

¿Existen remedios naturales para mantener la salud de la próstata en hombres de 31 a 40 años? Mantener la salud de la próstata es importante a medida que los hombres envejecen, incluso cuando tienen 30 años. Varios remedios naturales pueden favorecer la salud de la próstata: Saw Palmetto: Saw palmetto es un remedio herbal popular para apoyar la salud de la próstata y reducir los síntomas de la hiperplasia prostática benigna (HPB). Un estudio de 2012 en la base de datos Cochrane de revisiones sistemáticas encontró que la palma enana americana puede mejorar los síntomas urinarios asociados con la HPB (Knechtle et al., 2012). Los suplementos de Saw Palmetto están disponibles en varias formas, incluidas tabletas que se disuelven. Beta-sitosterol: El beta-sitosterol es un esterol vegetal que puede ayudar a mejorar los síntomas urinarios relacionados con la salud de la próstata. Un estudio de 2013 en The American Journal of Clinical Nutrition encontró que la suplementación con beta-sitosterol puede reducir los síntomas urinarios y mejorar la salud general de la próstata (Morris et al., 2013). Los suplementos disueltos que contienen beta-sitosterol pueden ser una opción eficaz. Licopeno: Se encuentra en los tomates y otras frutas rojas y se ha demostrado que el licopeno favorece la salud de la próstata. Una revisión de 2016 en Nutrients destacó que el licopeno puede reducir el riesgo de cáncer de próstata y favorecer la función general de la próstata (Gao et al., 2016). Los suplementos de licopeno están disponibles en formas solubles para una fácil integración en su rutina. Extracto de té verde: rico en antioxidantes, el extracto de té verde puede favorecer la salud de la próstata al reducir la inflamación y el estrés oxidativo. Un estudio de 2018 en Cancer Prevention Research encontró que los polifenoles del té verde pueden tener efectos protectores sobre la salud de la próstata (Kobayashi et al., 2018). Algunos suplementos de extracto de té verde están disponibles en forma de disolución. Al incorporar estos remedios y suplementos naturales, los hombres de 30 años pueden respaldar la salud de su próstata y su bienestar general.
Takaisin blogiin

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