Loading...
Йод у дозі 140 мкг відіграє вирішальну роль у підтримці когнітивних функцій жінок, головним чином через його важливу роль у виробленні гормонів щитовидної залози. Гормони щитовидної залози, особливо Т3 і Т4, життєво важливі для розвитку мозку та когнітивних функцій.
Достатнє споживання йоду особливо важливо під час вагітності та в ранньому дитинстві, оскільки гормони щитовидної залози мають вирішальне значення для розвитку мозку плода. Дефіцит йоду на цих стадіях може призвести до когнітивних розладів і затримки розвитку.
У дорослих достатній рівень йоду допомагає підтримувати ясність розуму та когнітивні функції. Дослідження показали, що люди з оптимальним споживанням йоду, як правило, краще виконують когнітивні тести порівняно з тими, хто має дефіцит. Дослідження, опубліковане в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, виявило позитивну кореляцію між рівнем йоду та когнітивними можливостями жінок.
Таким чином, прийом йоду в дозі 140 мкг може значно підтримати когнітивні функції жінок, сприяючи здоровому рівню гормонів щитовидної залози.