Loading...

Вітамін В2, або рибофлавін, відіграє важливу роль у підтримці здоров’я серцево-судинної системи жінок у дозі 1,3 мг на день. За допомогою різних механізмів вітамін В2 сприяє підтримці здоров’я серця, регулює артеріальний тиск і сприяє загальній роботі серцево-судинної системи. Одним із основних способів підтримки здоров’я серцево-судинної системи вітамін B2 є сприяння метаболізму гомоцистеїну, амінокислоти, підвищений рівень якої пов’язаний із підвищеним ризиком серцевих захворювань. Вітамін В2 разом з іншими вітамінами групи В, такими як В6 і В12, бере участь у перетворенні гомоцистеїну в нешкідливі речовини, допомагаючи знизити його рівень у крові. Підтримка нормального рівня гомоцистеїну має вирішальне значення для зниження серцево-судинних ризиків і зміцнення здоров’я серця (NIH, 2020). Крім того, вітамін B2 діє як антиоксидант, допомагаючи захистити серцево-судинні тканини від окислювального стресу, викликаного вільними радикалами. Окислювальний стрес може призвести до запалення та пошкодження кровоносних судин, що сприяє розвитку серцево-судинних захворювань. Нейтралізуючи вільні радикали, вітамін B2 може допомогти знизити ризик утворення артеріальних бляшок і підтримувати здоров’я кровоносних судин (Cohen et al., 1998). Крім того, достатній рівень вітаміну B2 підтримує енергетичний обмін у клітинах серця. Серцю для ефективної роботи потрібна значна кількість енергії, а вітамін B2 відіграє життєво важливу роль у перетворенні поживних речовин у корисну енергію. Це важливо для підтримки належної роботи серця та забезпечення ефективної роботи серцево-судинної системи (NIH, 2020). Таким чином, вітамін B2 у дозі 1,3 мг підтримує здоров’я серцево-судинної системи жінок, сприяючи метаболізму гомоцистеїну, забезпечуючи антиоксидантний захист і сприяючи виробленню енергії в клітинах серця. Включення достатньої кількості вітаміну B2 через дієту або харчові добавки може сприяти кращому здоров’ю серця та загальному благополуччю серцево-судинної системи.