Puis-je prendre des vitamines avec du yaourt ?
Comment les vitamines affectent-elles la fonction cérébrale et la mémoire ?
Les vitamines soutiennent les fonctions cérébrales et la mémoire en améliorant la communication neuronale, en protégeant les cellules cérébrales et en favorisant la synthèse des neurotransmetteurs :
Vitamine B12 : Essentielle pour la fonction nerveuse et les processus cognitifs, améliorant la mémoire et la concentration.
Vitamine B6 : soutient la production de neurotransmetteurs, essentiels à la fonction cognitive et à la mémoire.
Vitamine D : Joue un rôle dans la santé cérébrale, avec des carences liées au déclin cognitif.
Vitamine E : Protège les cellules cérébrales du stress oxydatif, qui peut affecter la mémoire et les fonctions cognitives