Hogyan befolyásolja a koffein az agy energiáját?
Hogyan befolyásolja a koffein az agy energiáját?
A koffein elsősorban az alvás és a relaxáció előmozdításáért felelős adenozinreceptorok blokkolásával hat az agyra (Nehme et al., 2015). Azáltal, hogy antagonizálja ezeket a receptorokat, a koffein csökkenti a fáradtság érzését és növeli az éberséget. Ezenkívül a koffein fokozza az olyan neurotranszmitterek felszabadulását, mint a dopamin és a noradrenalin, amelyek fokozott izgalommal, hangulatjavítással és kognitív teljesítőképességgel járnak együtt (Haskell et al., 2005). A hatások ezen kombinációja javítja a koncentrációt, az éberséget és az általános kognitív funkciókat, így a koffein népszerű választás a fáradtság leküzdésére és a mentális energia növelésére.