Чи можуть полівітаміни замінити збалансоване харчування?
Чи можуть полівітаміни замінити збалансоване харчування?
Ні, полівітаміни не можуть замінити збалансоване харчування. Хоча полівітаміни можуть забезпечити необхідні вітаміни та мінерали, їм бракує інших важливих компонентів цілісної їжі, таких як клітковина, антиоксиданти та фітохімічні речовини, які сприяють загальному здоров’ю. Цілісні продукти, як-от фрукти, овочі, цільні зерна та нежирні білки, пропонують широкий спектр поживних речовин, які працюють разом для підтримки оптимального здоров’я.
Полівітаміни слід розглядати як доповнення до здорового харчування, а не як заміну. Найкращий підхід до підтримки доброго здоров’я – це різноманітна та багата на поживні речовини дієта, одночасно вживаючи полівітаміни, щоб заповнити будь-які певні прогалини в харчуванні.