Loading...
Вітамін А відіграє вирішальну роль у підтримці жіночого імунного здоров’я, особливо в дозі 700 мкг щодня. Ця важлива поживна речовина бере участь у регуляції імунних реакцій і підтримці бар’єрів слизової оболонки, які служать першою лінією захисту організму від патогенів.
Дослідження показують, що достатній рівень вітаміну А пов’язаний із меншим ризиком інфекцій, оскільки він покращує функцію імунних клітин, таких як Т-клітини та В-клітини, які мають вирішальне значення для формування ефективної імунної відповіді (NIH, 2020). Крім того, вітамін А підтримує вироблення антитіл, що ще більше підвищує здатність організму боротися з інфекціями.
Крім того, антиоксидантні властивості вітаміну А допомагають зменшити запалення, що може сприяти загальному імунітету. Збалансована імунна відповідь життєво важлива для жінок, особливо в періоди стресу або хвороби.
Підводячи підсумок, вітамін А в дозі 700 мкг підтримує імунне здоров’я жінок, посилюючи функцію імунних клітин, підтримуючи бар’єри слизової оболонки та забезпечуючи антиоксидантний захист.