Які переваги щоденного прийому полівітамінів?
Які переваги щоденного прийому полівітамінів?
Полівітаміни призначені для доповнення вашої дієти основними вітамінами та мінералами, яких може бути браковано або недостатньо у вашому щоденному споживанні їжі. Основною перевагою щоденного прийому полівітамінів є забезпечення збалансованого поєднання поживних речовин, які підтримують загальний стан здоров’я. Щоденне вживання полівітамінів може допомогти запобігти дефіциту поживних речовин, покращити імунну функцію та підтримати виробництво енергії, особливо в осіб з обмеженою дієтою або прогалинами в харчуванні.
Дослідження показують, що полівітамінні добавки можуть допомогти покращити імунну відповідь, забезпечуючи достатню кількість вітамінів, таких як A, C, D та E, які відіграють важливу роль у роботі імунної системи (Marik & Flemmer, 2012). Крім того, полівітаміни можуть сприяти покращенню когнітивного здоров’я людей, що старіють, запобігаючи дефіциту вітамінів групи В, які необхідні для здоров’я мозку (Smith & Refsum, 2016). Однак важливо зазначити, що полівітаміни не повинні замінювати здорову дієту, а скоріше слугувати як додаткова добавка для забезпечення достатнього споживання поживних речовин.