#VALUE!
Existe-t-il des alternatives aux multivitamines ?
Oui, les alternatives aux multivitamines incluent des suppléments ciblés axés sur des nutriments spécifiques, tels que la vitamine D, le calcium ou le fer, en fonction des besoins individuels. De plus, des approches diététiques telles qu’une alimentation riche en nutriments et bien équilibrée, riche en fruits, légumes, grains entiers et protéines maigres, peuvent vous aider à obtenir toutes les vitamines et tous les minéraux nécessaires à partir de sources alimentaires.
Pour certaines personnes, la prise de suppléments mononutriments peut être plus bénéfique qu’une multivitamine à large spectre, surtout si elles ne manquent que d’un ou deux nutriments. Par exemple, une personne ayant de faibles niveaux de vitamine D n’aura peut-être besoin que d’un supplément de vitamine D plutôt que d’une multivitamine.