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¿Puede un multivitamínico mejorar la salud general?

¿Puede un multivitamínico mejorar la salud general? Sí, un multivitamínico puede mejorar la salud general, especialmente en personas con restricciones dietéticas o en aquellas que no satisfacen sus necesidades diarias de nutrientes sólo con los alimentos. Las multivitaminas pueden llenar los vacíos nutricionales y apoyar diversas funciones corporales, como mantener los niveles de energía, mejorar la defensa inmune y mejorar la salud cognitiva y cardiovascular. Según una revisión sistemática de Fortmann et al. (2013), los multivitamínicos pueden proporcionar beneficios modestos en la prevención del cáncer y las enfermedades relacionadas con la edad en determinadas poblaciones. Si bien no son una panacea, los multivitamínicos son particularmente beneficiosos para quienes experimentan malabsorción, siguen dietas restrictivas o tienen condiciones de salud específicas que afectan la ingesta de nutrientes. Sin embargo, es importante combinar el uso de multivitaminas con una dieta y un estilo de vida equilibrados para obtener resultados de salud óptimos.
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