Kupite CBD trake i rastopljive vitaminske dodatke online!
SHOP

Hogyan segít a melatonin az alvás-ébrenlét ciklus szabályozásában?

Hogyan segít a melatonin az alvás-ébrenlét ciklus szabályozásában? A melatonin döntő szerepet játszik az alvás-ébrenlét ciklus, más néven cirkadián ritmus szabályozásában. Ezt a természetes hormont a tobozmirigy termeli a sötétség hatására, jelezve az agynak, hogy ideje felkészülni az alvásra. A melatoninszint esténként emelkedésével elősegíti az álmosságot és az ellazulást, elősegítve az alvásba való átmenetet. Ezzel szemben a melatonin termelés csökken reggel, amikor fénynek van kitéve, ami segít a szervezetnek felébredni és éber maradni a nap folyamán (Zisapel, 2010). A melatonin felszabadulása 24 órás ciklust követ, igazodva a nappal-éjszaka mintázathoz. Ez a melatonint a cirkadián ritmus kritikus szabályozójává teszi, biztosítva, hogy az alvás és az ébrenlét megfelelő időpontokban történjen. Ha a cirkadián ritmus megszakad, például jet lag, műszakos munka vagy éjszakai mesterséges fény hatására, a melatonintermelés befolyásolhatja, ami alvászavarokhoz vezethet. A melatonin-kiegészítők szedése segíthet a szervezet belső órájának visszaállításában, elősegítve a rendszeresebb alvási mintákat.
Natrag na blog

Our ambition is to be the #1 online CBD shop for al your CBD needs. Shop our CBD strips, patches and other CBD products online now!

CBD ONLINE
IMPORTANT: This information is NOT MEDICAL ADVICE and is only provided for general informational purposes only. Always first seek the advice of your doctor or a healthcare professional first before taking a CBD product or vitamin supplement if you are unsure. Statements regarding dietary supplements have not been evaluated by the FDA and are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease or health condition. No claims are intended to be made about the functions or ability of a CBD infused cosmetic product and/ or vitamin supplement to provide any specific health or wellness benefits. None of our CBD strips, patches or other CBD products are described, promoted or marketed as having any function not listed in the COSING Information Database. Any information provided here about CBD or any other ingredient and/ or product is strictly for general informational purposes and should not be interpreted as medical, therapeutic, or diagnostic advice. CBD products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease or health condition. You are advised to always first consult with a doctor or a qualified healthcare professional before using any CBD product, particularly if you any of the following apply. DO NOT USE CBD IF PREGANT, BREAST FEEDING OR IF YOU HAVE A SERIOUS MEDICAL CONDITION. DO NOT USE IF PACKAGING HAS BEEN OPENED DURING SHIPPING. DISCONTINUE USE IF ANY ADVERSE REACTION OR SYMPTOM OCCURS. CONTACT A DOCTOR IF REACTION OR SYMPTOM CONTINUES. FOR ADULTS ONLY. STORE OUT OF REACH OF CHILDREN.