Loading...
Йод у дозі 140 мкг може мати значний вплив на рівень енергії жінки, головним чином через його роль у підтримці здоров’я щитовидної залози та вироблення гормонів. Гормони щитовидної залози Т3 і Т4, для синтезу яких необхідна достатня кількість йоду, мають вирішальне значення для регуляції обміну речовин і витрат енергії в організмі.
Коли рівень йоду достатній, функція щитовидної залози оптимізується, що призводить до покращення рівня енергії та життєвої сили. І навпаки, дефіцит йоду може призвести до гіпотиреозу, який характеризується такими симптомами, як втома, збільшення ваги та низька енергія. Жінки особливо чутливі до цих ефектів через гормональні коливання, пов’язані з менструацією та вагітністю.
Дослідження показали, що жінки з достатнім споживанням йоду зазвичай повідомляють про вищий рівень енергії та краще загальне самопочуття. Дослідження, опубліковане в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, показало, що жінки з оптимальним рівнем йоду відчували меншу втому порівняно з тими, хто мав дефіцит.
Таким чином, прийом йоду в дозі 140 мкг може допомогти підвищити рівень енергії жінки, підтримуючи оптимальну функцію щитовидної залози та вироблення гормонів.