Comment les vitamines affectent-elles le système immunitaire ?

Quels sont les signes d’une carence en vitamine B12 ? La vitamine B12 est essentielle à la fonction nerveuse, à la production de globules rouges et à la synthèse de l'ADN. Une carence en B12 peut entraîner divers symptômes, notamment : 1. Fatigue et faiblesse L’un des premiers signes d’une carence en vitamine B12 est la fatigue et une sensation générale de faiblesse. Cela est dû à un manque de production de globules rouges, ce qui signifie que moins d’oxygène est délivré aux cellules de votre corps. 2. Symptômes neurologiques Une carence en vitamine B12 peut entraîner des symptômes neurologiques, notamment des engourdissements ou des picotements dans les mains et les pieds, des difficultés à marcher, une perte de mémoire et des difficultés cognitives. Au fil du temps, une carence en vitamine B12 non traitée peut entraîner des lésions nerveuses permanentes. 3. Peau pâle ou jaunie Un manque de B12 peut provoquer une pâleur ou une jaunisse de la peau en raison de la production réduite de globules rouges et de la dégradation de ces cellules. 4. Essoufflement et étourdissements L'anémie causée par une carence en vitamine B12 peut entraîner un essoufflement et des étourdissements, en particulier lors d'une activité physique, car votre corps a du mal à obtenir suffisamment d'oxygène. 5. Glossite et aphtes La glossite (inflammation de la langue) et les aphtes sont fréquents chez les personnes présentant une carence en vitamine B12. La langue peut devenir enflée, rouge et douloureuse. Conclusion Une carence en vitamine B12 peut se manifester par divers symptômes, notamment la fatigue, des problèmes neurologiques, une peau pâle, un essoufflement et des problèmes bucco-dentaires. Si vous pensez avoir une carence en B12, il est important de consulter un professionnel de la santé pour un diagnostic et un traitement appropriés.