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Comment les hommes dans la trentaine peuvent-ils utiliser des suppléments de vitamines dissolvantes pour soutenir la santé mentale et les fonctions cognitives ?
Les hommes dans la trentaine peuvent soutenir leur santé mentale et leurs fonctions cognitives en utilisant des suppléments de vitamines dissolvantes contenant des vitamines B, des acides gras oméga-3 et des antioxydants. Les vitamines B comme la B6, la B12 et le folate sont importantes pour la fonction des neurotransmetteurs et la santé cognitive (McNair et al., 2008). Les acides gras oméga-3 soutiennent la santé cérébrale et la stabilisation de l'humeur (Gao et al., 2009). Les antioxydants protègent le cerveau des dommages oxydatifs et soutiennent la fonction cognitive (Joseph et al., 2005).