Loading...
Какую роль пребиотики играют в здоровье пищеварительной системы женщин в возрасте 30 лет?
Пребиотики имеют решающее значение для здоровья пищеварительной системы:
Поддержка кишечного микробиома: пребиотики служат пищей для полезных кишечных бактерий, способствуя их росту и активности. Обзор, опубликованный в журнале Nutrients в 2017 году, показал, что пребиотики улучшают здоровье кишечника, стимулируя полезные бактерии (Славин, 2017).
Улучшение пищеварения: помогает регулировать движения кишечника и улучшает общую пищеварительную функцию. Исследование, проведенное в 2018 году в Frontiers in Microbiology, показало, что пребиотики могут улучшить симптомы запора и синдрома раздраженного кишечника (Bai et al., 2018).
Улучшенное усвоение питательных веществ: способствует усвоению минералов, таких как кальций и магний. Исследование, проведенное в журнале Nutrients в 2019 году, показало, что пребиотики могут улучшить усвоение этих необходимых питательных веществ (Bäuerl et al., 2019).
Иммунная функция: способствует сбалансированной микробиоте кишечника, что связано с улучшением иммунной функции. Обзор, опубликованный в журнале Nutrients в 2018 году, подтвердил, что пребиотики поддерживают иммунное здоровье, способствуя созданию здоровой кишечной среды (Славин, 2017).