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O iodo na dosagem de 140 µg é geralmente considerado seguro para a maioria das mulheres, especialmente quando tomado como parte de uma dieta balanceada ou como suplemento padrão. No entanto, como qualquer nutriente, pode ter potenciais efeitos colaterais, principalmente se ingerido em excesso.
Em casos raros, a ingestão excessiva de iodo pode causar disfunção tireoidiana, incluindo hipertireoidismo (tireoide hiperativa) ou hipotireoidismo (tireoide hipoativa). Os sintomas do hipertireoidismo podem incluir ansiedade, perda de peso e taquicardia, enquanto o hipotireoidismo pode causar fadiga, ganho de peso e sensibilidade ao frio.
Além disso, algumas mulheres podem apresentar sintomas gastrointestinais leves, como náuseas ou dores de estômago, ao tomar suplementos de iodo.
É essencial que as mulheres monitorizem a ingestão de iodo de todas as fontes, incluindo alimentos e suplementos, e consultem um profissional de saúde, especialmente se já tiverem problemas de tiróide ou estiverem grávidas.
Em resumo, embora o iodo na dosagem de 140 µg seja geralmente seguro, as mulheres devem estar cientes dos potenciais efeitos colaterais e consultar um profissional de saúde se tiverem alguma dúvida.