Come possono le donne di età compresa tra 31 e 40 anni utilizzare gli integratori per migliorare la funzione cardiovascolare?
In che modo le donne di età compresa tra 31 e 40 anni possono utilizzare integratori per migliorare la funzione cardiovascolare?
Gli integratori che supportano la funzione cardiovascolare includono:
Acidi grassi Omega-3: aiutano a ridurre i trigliceridi e sostengono la salute del cuore. Una revisione del 2017 pubblicata su JAMA Cardiology ha rilevato che gli omega-3 possono ridurre il rischio di malattie cardiovascolari (Buchowski et al., 2017).
Coenzima Q10 (CoQ10): Supporta la salute del cuore e migliora la funzione dei vasi sanguigni. Uno studio del 2018 pubblicato sul Journal of Clinical Lipidology ha rilevato che l’integrazione di CoQ10 migliora gli esiti cardiovascolari e la pressione sanguigna (Rosenfeldt et al., 2018).
Fibra: aiuta ad abbassare i livelli di colesterolo. Una revisione del 2018 pubblicata su Current Atherosclerosis Reports ha rilevato che la fibra alimentare riduce il colesterolo LDL e favorisce la salute cardiovascolare (Kranz et al., 2018).
Vitamina K2: Supporta la salute delle arterie e previene la calcificazione. Una revisione del 2017 pubblicata su Nutrition Reviews ha rilevato che la vitamina K2 aiuta a mantenere la flessibilità arteriosa e la salute cardiovascolare (Schurgers et al., 2017).