Чи є альтернатива полівітамінам?
Чи є альтернатива полівітамінам?
Так, альтернативи полівітамінам включають цільові добавки, які зосереджені на певних поживних речовинах, таких як вітамін D, кальцій або залізо, залежно від індивідуальних потреб. Крім того, такі дієтичні підходи, як багата поживними речовинами добре збалансована дієта, багата фруктами, овочами, цільнозерновими продуктами та нежирними білками, можуть допомогти вам отримати всі необхідні вітаміни та мінерали з харчових джерел.
Для деяких людей прийом однонутрієнтних добавок може бути більш корисним, ніж мультивітаміни широкого спектру дії, особливо якщо вони мають дефіцит лише однієї чи двох поживних речовин. Наприклад, людині з низьким рівнем вітаміну D може знадобитися лише добавка вітаміну D, а не полівітаміни.