Як працюють немелатонінові засоби для сну?
Як працюють немелатонінові засоби для сну?
Немелатонінові засоби для сну діють за допомогою різних механізмів залежно від їх активних інгредієнтів. Наприклад:
Магній допомагає регулювати нейромедіатори, які сприяють сну та релаксації.
Корінь валеріани має легку седативну дію, підвищуючи рівень ГАМК, заспокійливого нейромедіатора в мозку.
L-теанін сприяє розслабленню без седації, впливаючи на активність альфа-хвиль мозку.
Добавки ГАМК підвищують рівень цього заспокійливого нейромедіатора, допомагаючи мозку сповільнитися.
Трав’яні засоби, такі як ромашка та пасифлора, сприяють розслабленню завдяки м’яким заспокійливим властивостям.
Кожна добавка має інший шлях для викликання сну, що може зробити їх корисними для різних розладів сну.