Comment les vitamines soutiennent-elles la régulation hormonale ?
Puis-je prendre des vitamines avec des smoothies ?
Oui, vous pouvez prendre des vitamines avec des smoothies, et en fait, cela peut être un excellent moyen de les incorporer à votre alimentation. Les smoothies sont riches en nutriments et peuvent améliorer l'absorption de certaines vitamines, en particulier celles liposolubles comme les vitamines A, D, E et K. Ces vitamines nécessitent des graisses alimentaires pour une absorption optimale et l'ajout d'ingrédients comme le yaourt, l'avocat ou les noix. votre smoothie peut vous aider. Cependant, n’oubliez pas que les ingrédients riches en fibres peuvent ralentir l’absorption de certains suppléments.
Conclusion : Prendre des vitamines avec des smoothies peut être bénéfique, surtout si vous incluez des graisses saines. C'est une façon savoureuse et efficace de vous assurer de tirer le meilleur parti de vos suppléments.