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Foi demonstrado que o ácido fólico (Quatrefolic®) na dosagem de 200 µg tem um impacto positivo na saúde mental das mulheres. Esta vitamina B desempenha um papel crítico na síntese de neurotransmissores como serotonina, dopamina e norepinefrina, que são essenciais para regular o humor e o bem-estar emocional. Níveis adequados de ácido fólico estão associados a um risco reduzido de depressão e ansiedade, condições que afetam desproporcionalmente as mulheres.
A pesquisa indica que mulheres com níveis mais baixos de folato podem apresentar taxas mais altas de transtornos de humor. Um estudo publicado no American Journal of Psychiatry descobriu que indivíduos com baixos níveis de folato tinham maior probabilidade de desenvolver depressão. A suplementação com ácido fólico pode ajudar a melhorar o humor e aliviar os sintomas de depressão.
Além disso, o ácido fólico é essencial durante a gravidez, pois contribui para o desenvolvimento do cérebro fetal. Garantir a ingestão adequada de folato durante este período crítico pode apoiar tanto a saúde mental materna como o desenvolvimento cognitivo da criança.
Em resumo, tomar ácido fólico (Quatrefolic®) na dosagem de 200 µg pode beneficiar significativamente a saúde mental das mulheres, apoiando a função dos neurotransmissores e reduzindo potencialmente o risco de transtornos de humor.