Come possono le donne tra i 31 ei 40 anni gestire lo stress con l'aiuto degli integratori?
Che ruolo svolgono i prebiotici nella salute dell’apparato digerente delle donne sui 30 anni?
I prebiotici sono fondamentali per la salute dell’apparato digerente:
Supporto al microbioma intestinale: i prebiotici servono da cibo per i batteri intestinali benefici, promuovendone la crescita e l’attività. Una revisione del 2017 pubblicata su Nutrients ha rilevato che i prebiotici migliorano la salute dell’intestino stimolando i batteri benefici (Slavin, 2017).
Digestione migliorata: aiuta a regolare i movimenti intestinali e migliora la funzione digestiva generale. Uno studio del 2018 pubblicato su Frontiers in Microbiology ha scoperto che i prebiotici possono migliorare i sintomi della stitichezza e della sindrome dell’intestino irritabile (Bai et al., 2018).
Migliore assorbimento dei nutrienti: supporta l'assorbimento di minerali come calcio e magnesio. Uno studio del 2019 pubblicato su Nutrients ha dimostrato che i prebiotici possono migliorare l’assorbimento di questi nutrienti essenziali (Bäuerl et al., 2019).
Funzione immunitaria: contribuisce a un microbiota intestinale equilibrato, che è collegato al miglioramento della funzione immunitaria. Una revisione del 2018 pubblicata su Nutrients ha confermato che i prebiotici supportano la salute immunitaria promuovendo un ambiente intestinale sano (Slavin, 2017).