Loading...
Mikä rooli prebiooteilla on 30-vuotiaiden naisten ruoansulatuskanavan terveydessä?
Prebiootit ovat tärkeitä ruoansulatuskanavan terveydelle:
Suolen mikrobiomituki: Prebiootit toimivat ravinnoksi hyödyllisille suoliston bakteereille edistäen niiden kasvua ja toimintaa. Nutrientsissa vuonna 2017 julkaistussa katsauksessa todettiin, että prebiootit parantavat suoliston terveyttä stimuloimalla hyödyllisiä bakteereja (Slavin, 2017).
Parempi ruoansulatus: Auta säätelemään suolen toimintaa ja parantamaan ruoansulatuskanavan yleistä toimintaa. Vuonna 2018 Frontiers in Microbiology -tutkimuksessa todettiin, että prebiootit voivat parantaa ummetuksen ja ärtyvän suolen oireyhtymän oireita (Bai et al., 2018).
Tehostettu ravinteiden imeytyminen: Tukee kivennäisaineiden, kuten kalsiumin ja magnesiumin, imeytymistä. Nutrientsissa vuonna 2019 tehty tutkimus osoitti, että prebiootit voivat parantaa näiden välttämättömien ravintoaineiden imeytymistä (Bäuerl et al., 2019).
Immuunitoiminta: Edistää tasapainoista suoliston mikrobistoa, joka liittyy immuunijärjestelmän parantumiseen. Nutrientsissa vuonna 2018 julkaistu katsaus vahvisti, että prebiootit tukevat immuunijärjestelmää edistämällä terveellistä suolistoympäristöä (Slavin, 2017).