Hjälper multivitaminer med hud- och hårhälsa?
Hjälper multivitaminer med hårväxt?
Vissa vitaminer och mineraler i multivitaminer, såsom biotin, vitamin C, vitamin E och zink, har associerats med att stödja en sund hårväxt. Biotin, ett B-vitamin, ingår ofta i hårväxttillskott på grund av dess roll i keratinproduktionen, vilket är avgörande för hårets struktur (Rogers et al., 2016). Vitamin C fungerar som en antioxidant som skyddar hårsäckarna från oxidativ stress, medan zink hjälper till med vävnadstillväxt och reparation, inklusive hår.
Medan ett multivitamin kan stödja hårhälsa genom att åtgärda näringsbrister, är det inte en magisk lösning för hårväxt. Hårväxt påverkas av olika faktorer, inklusive genetik, hormoner och allmän hälsa. Därför kan ett multivitamin bidra till förbättrad hårhälsa, men det är osannolikt att det resulterar i dramatisk hårväxt om inte en brist är grundorsaken till håravfall.