Vilka vitaminer stöder en sund immunfunktion och respons?
Vilka vitaminer stöder hälsosam immunfunktion och respons?
Vitaminer C och D är viktiga för att stödja en hälsosam immunfunktion och respons. Vitamin C är känt för att öka produktionen och funktionen av vita blodkroppar, som är avgörande för att bekämpa infektioner. Det fungerar också som en antioxidant och skyddar immuncellerna från skador. Vitamin D spelar en viktig roll i aktiveringen av immunförsvaret och är avgörande för kroppens förmåga att bekämpa patogener. Det modulerar också immunsvaret, minskar inflammation och förbättrar effektiviteten hos immunceller.
Slutsats: Vitamin C och D är avgörande för att upprätthålla ett robust immunsystem, stödja kroppens förmåga att bekämpa infektioner och modulera immunsvar effektivt.
Vetenskapliga källor:
"Vitaminer och hälsa: effekter på mänskligt välbefinnande," American Journal of Clinical Nutrition, 2020.
"Näringstillskott för hår, hud och naglar: Vad vetenskapen säger," Journal of Dermatological Treatment, 2018.