Чи є шоколад кориснішим для енергії, ніж кофеїн?
Чи є шоколад кориснішим для енергії, ніж кофеїн?
Шоколад можна вважати більш здоровим варіантом порівняно з добавками з чистим кофеїном завдяки додатковим поживним речовинам і антиоксидантам. Темний шоколад, зокрема, містить флавоноїди, які мають антиоксидантні властивості, які можуть сприяти здоров’ю серцево-судинної системи та загальному самопочуттю (Desbrow et al., 2012). Однак шоколад також містить цукор і жири, які можуть сприяти збільшенню ваги при надмірному вживанні. Хоча він пропонує більш збалансоване джерело енергії з додатковими перевагами для здоров’я, він не настільки концентрований у кофеїні, як добавки. Тому це може бути не настільки ефективним для тих, хто шукає потужного заряду енергії.