Loading...
Йод у дозі 140 мкг, як правило, вважається безпечним для більшості жінок, особливо якщо його приймати як частину збалансованої дієти або як стандартну добавку. Однак, як і будь-яка поживна речовина, він може мати потенційні побічні ефекти, особливо якщо приймати його в надлишку.
У рідкісних випадках надмірне споживання йоду може призвести до дисфункції щитовидної залози, включаючи гіпертиреоз (надмірну роботу щитовидної залози) або гіпотиреоз (знижену роботу щитовидної залози). Симптоми гіпертиреозу можуть включати тривогу, втрату ваги та прискорене серцебиття, тоді як гіпотиреоз може викликати втому, збільшення ваги та чутливість до холоду.
Крім того, деякі жінки можуть відчувати легкі шлунково-кишкові симптоми, такі як нудота або розлад шлунку під час прийому йодних добавок.
Жінкам важливо стежити за споживанням йоду з усіх джерел, включаючи їжу та харчові добавки, і проконсультуватися з медичним працівником, особливо якщо вони мають захворювання щитовидної залози або вагітні.
Підводячи підсумок, хоча йод у дозі 140 мкг загалом безпечний, жінки повинні знати про можливі побічні ефекти та проконсультуватися з медичним працівником, якщо у них є якісь занепокоєння.