Чи є якісь ризики, пов’язані з прийомом кофеїнових добавок?
Чи є якісь ризики, пов’язані з прийомом кофеїнових добавок?
Кофеїнові добавки можуть становити кілька ризиків, особливо при споживанні у високих дозах. Ризики включають прискорене серцебиття, підвищення артеріального тиску, занепокоєння, безсоння, проблеми з травленням і нервозність (Nehme et al., 2015). Надмірне вживання кофеїну також може призвести до появи залежності та симптомів відміни, таких як головний біль, втома та дратівливість. Особи з уже існуючими захворюваннями, такими як серцево-судинні захворювання або тривожні розлади, можуть відчувати загострення симптомів. Важливо дотримуватися рекомендацій щодо дозування та проконсультуватися з медичним працівником перед початком будь-яких добавок кофеїну, особливо якщо є основні проблеми зі здоров’ям (Juliano & Hughes, 2008).