Які побічні ефекти від прийому полівітамінів?
Які побічні ефекти від прийому полівітамінів?
Більшість людей можуть приймати полівітаміни, не відчуваючи значних побічних ефектів. Однак прийом високих доз певних вітамінів і мінералів може призвести до побічних ефектів. Наприклад, надмірне споживання жиророзчинних вітамінів (A, D, E, K) може накопичуватися в організмі та викликати токсичність. Симптоми отруєння вітамінами можуть включати нудоту, головні болі, втома та, у важких випадках, пошкодження органів.
У деяких випадках полівітаміни, що містять залізо, можуть викликати розлад шлунково-кишкового тракту, включаючи запор або діарею. Крім того, прийом полівітамінів натщесерце може викликати нудоту у деяких людей. Важливо дотримуватися рекомендованого дозування та проконсультуватися з медичним працівником, щоб запобігти надмірному прийому добавок.