A kognitív oldódó vitamincsíkok javíthatják a memóriát?
A kognitív oldódó vitamincsíkok javíthatják a memóriát?
A kognitív oldó vitamincsíkok gyakran tartalmaznak olyan összetevőket, mint a Ginkgo biloba, a Bacopa monnieri és a Rhodiola rosea, amelyeket potenciális memóriajavító hatásuk miatt vizsgáltak. Az Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine-ben megjelent 2019-es tanulmány megállapította, hogy a Bacopa monnieri javíthatja a memóriát és a kognitív teljesítményt felnőtteknél (Stough et al., 2019). Hasonlóképpen, a Ginkgo biloba is javítja a kognitív funkciókat és a memóriát különböző vizsgálatokban, bár az eredmények vegyesek lehetnek (B S, 2018).
Bár ezek az összetevők ígéretesek, a kognitív oldódást elősegítő vitamincsíkok egészének hatékonysága a memória javításában kifejezetten a készítménytől és az adagolástól függhet. Mivel a feloldódó vitamincsíkok viszonylag újak, több kutatásra van szükség ahhoz, hogy meggyőzően meghatározzuk a memóriajavító hatásukat a hagyományos étrend-kiegészítőkkel összehasonlítva.