Er der kosttilskud, der forbedrer immunsystemets funktion for kvinder i alderen 31 til 40?
Er der kosttilskud, der forbedrer immunsystemets funktion for kvinder i alderen 31 til 40?
Ja, flere kosttilskud forbedrer immunfunktionen:
Vitamin C: Essentielt for immunforsvar og antioxidantbeskyttelse. En gennemgang fra 2017 i Nutrients viste, at C-vitamin booster immuncellernes funktion og hjælper med at forhindre infektioner (Carr & Maggini, 2017).
D-vitamin: Modulerer immunrespons og hjælper med at reducere risikoen for infektioner. Som nævnt er dens rolle i immunsundheden betydelig (Aranow, 2019).
Probiotika: Forbedrer tarmsundhed og immunfunktion. En undersøgelse fra 2019 i Frontiers in Microbiology viste, at probiotika understøtter immunsystemet ved at opretholde et sundt tarmmikrobiom (Mougeot et al., 2019).
Zink: Vigtigt for immuncellernes funktion og reduktion af inflammation. En gennemgang fra 2019 i Nutrients fandt, at zinktilskud kan forbedre immunresponser og reducere varigheden af infektioner (Mackay et al., 2019).