Чи можуть полівітаміни сприяти зниженню ваги?
Чи можуть полівітаміни сприяти зниженню ваги?
Полівітаміни самі по собі навряд чи призведуть до втрати ваги, але вони можуть підтримати ваше загальне здоров’я під час подорожі до схуднення. Достатнє харчування має важливе значення для рівня енергії, метаболічної функції та збереження м’язів під час схуднення. Наприклад, дефіцит вітамінів групи В може призвести до втоми та млявості, що ускладнює збереження активності та схуднення (Kennedy, 2016).
Крім того, певні поживні речовини, такі як вітамін D і кальцій, пов’язані з контролем ваги, оскільки вони відіграють роль у метаболізмі жиру та функції м’язів (Zemel та ін., 2000). Однак полівітаміни слід розглядати не як добавку для схуднення, а як інструмент, який забезпечує задоволення ваших потреб у харчуванні, дотримуючись плану здорової дієти та фізичних вправ.